C'est une classe lente et extensible. Nous allons utiliser la roue de yoga pour nous aider à faire des étirements amusants et gluants. Nous utiliserons la roue comme accessoire et comme rouleau en mousse pour encourager la facilité et soutenir le corps. Nous passons ensuite à un travail de base et de force en permettant l'utilisation de la roue comme poids. La classe finira de tenir des postures dans un format de style Yin était un refroidissement.
* La roue de yoga est requise pour ce cours.
* une dérogation est requise pour toutes les classes.
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